邵陽新聞網(wǎng)6月5日訊（通訊員 方艷春）2025年5月31日是第38個世界無煙日，今年活動主題為“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。青少年時期是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，研究結(jié)果表明，我們國家一半以上的吸煙者在20歲以前就開始吸煙。青少年處在身心發(fā)育的重要時期，他們有比較強(qiáng)烈的好奇心，對吸煙建立的長期慢性危害的認(rèn)識還不夠，他們一旦開始吸煙，極易形成終身吸煙的陋習(xí)，對身體造成持續(xù)性危害。

吸煙對青少年有哪些危害呢？

煙草的隱形傷害

研究證實(shí)，煙草在燃燒時釋放的煙霧含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)中大多數(shù)對人體有害，而且不同的香煙點(diǎn)燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)會有所不同，現(xiàn)在已知有數(shù)百種有害物質(zhì)，致癌物質(zhì)至少有69種。

吸煙對青少年的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面

生理健康方面

1.呼吸系統(tǒng)：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會損害呼吸道黏膜和肺組織，使支氣管黏膜充血、水腫，纖毛運(yùn)動能力下降，導(dǎo)致氣道炎癥，引發(fā)咳嗽、痰多等癥狀。長期吸煙還會增加患慢性阻塞性肺病、支氣管炎、哮喘等疾病的風(fēng)險，嚴(yán)重時甚至可能發(fā)展為肺癌。

2.心血管系統(tǒng)：煙霧中的有害物質(zhì)會刺激血管壁，使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，還會促進(jìn)血小板聚集，加速動脈粥樣硬化的進(jìn)程，增加患冠心病、高血壓等心血管疾病的風(fēng)險。

3.神經(jīng)系統(tǒng)：煙霧中的一氧化碳含量高，會直接影響大腦的供氧量，導(dǎo)致精力不集中、頭痛、腦鳴和頭昏等現(xiàn)象。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，長期大量吸煙會使青少年大腦受到損害，降低理解力和記憶力，影響學(xué)業(yè)。

4.消化系統(tǒng)：煙草中的有害成分會刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃腸道不適，產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，還可能引起胃炎、胃潰瘍等疾病，干擾青少年營養(yǎng)的吸收和利用，影響生長發(fā)育。

5.生殖系統(tǒng)：香煙中的有害成分會影響體內(nèi)激素水平，干擾正常的生育功能，可能導(dǎo)致不育或生育能力下降。對于男性，吸煙會使睪丸酮分泌下降20%-30%，使精子減少和畸形；對于女性，吸煙會使初潮期推遲，經(jīng)期紊亂。

6.口腔及牙齒：煙草中的焦油和其他有害物質(zhì)附著在牙齒上，形成牙菌斑和牙結(jié)石，導(dǎo)致口臭、齲齒等問題。長期吸煙還會導(dǎo)致牙齦紅腫、出血，增加患上牙周疾病的概率，甚至可能誘發(fā)口腔癌。

心理及行為方面

1.成癮性：煙草中的尼古丁具有強(qiáng)烈的成癮性，青少年的大腦組織對尼古丁更敏感，比成人更容易產(chǎn)生尼古丁依賴，一旦成癮，很難戒斷。

2.不良心理品質(zhì)：吸煙容易成為其他不良行為的媒介，如賭博、逃學(xué)等。一些青少年為了弄到買煙的錢，不惜偷竊、敲詐勒索、搶劫等，影響他們的品德行為和心理情緒，甚至可能引發(fā)犯罪。

3.影響社交：吸煙可能會使青少年在社交場合中受到排斥，因?yàn)槲鼰煯a(chǎn)生的氣味和行為可能會影響他人，導(dǎo)致他們與不吸煙的同伴之間產(chǎn)生隔閡，影響正常的社交關(guān)系。

面對煙草帶來的重重危害，戒煙，是應(yīng)對煙草危害的唯一有效途徑。無論年齡大小，戒煙都能帶來顯著的健康益處。戒煙越早，健康獲益越大。 

那如何科學(xué)戒煙呢？

專業(yè)治療

吸煙成癮其實(shí)是一種慢性疾病。戒煙失敗不是你意志力不行，而是沒有采用正確的方法。專業(yè)的戒煙幫助可以大幅提高戒煙成功率。你可以前往戒煙門診咨詢專業(yè)醫(yī)生，接受正規(guī)戒煙行為干預(yù)治療，或撥打戒煙熱線進(jìn)行戒煙咨詢。

首先，做好戒煙準(zhǔn)備強(qiáng)化戒煙行為

1.明確戒煙原因，強(qiáng)化戒煙意愿；

2.扔掉所有煙草制品和吸煙相關(guān)的用具；

3.告知你的家人、朋友和同事，您正準(zhǔn)備戒煙；

4.開始延遲吸第一支煙的時間5-10分鐘；

5.確定一個戒煙日；

6.避免他人在自己面前吸煙；

7.找到適合自己的戒煙方法，考慮是否需要使用戒煙藥以及專業(yè)醫(yī)生的戒煙幫助；

邵陽市中心醫(yī)院戒煙門診簡介

邵陽市中心醫(yī)院戒煙門診是為幫助吸煙者科學(xué)戒煙而設(shè)立的專科門診，戒煙成功率高?？商峁┮韵路?wù)：門診專業(yè)評估：通過問卷調(diào)查、呼氣一氧化碳檢測等方式評估吸煙者的依賴程度和健康狀況。制定個性化方案：根據(jù)評估結(jié)果制定藥物（如伐尼克蘭、安非他酮、尼古丁替代療法等）或非藥物（心理行為干預(yù)）戒煙計劃。定期跟蹤戒煙進(jìn)展，建議1-2周復(fù)診一次，調(diào)整策略以提高成功率。定期開展戒煙講座或社區(qū)宣教活動。

地址：邵陽市中心醫(yī)院第一住院樓五樓呼吸二區(qū)示教室

聯(lián)系電話：0739-5320443

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